Om mig
Genom att återknyta kontakten med din kropp kan du släppa prestationspressen och skapa mer närvaro, energi och frihet i vardagen.
Hej! Jag heter Anneli.
Jag är holistisk personlig tränare och har alltid dragits till den kravlösa rörelsen – den som inte handlar om prestation, utan om upplevelse. Det var också den som en gång fick mig att börja arbeta med träning, trots att jag länge kände mig som en främling i den traditionella träningsbranschen.
I över 20 år har jag arbetat med träning och hälsa, drivit egen träningsstudio och guidat människor till att våga kliva utanför sin komfortzon och börja lyssna in sin kropp. Jag har alltid älskat att se andra våga utmana sig i sina övertygelser om vad de kan eller inte kan och bygga självförtroende genom träningen.
Samtidigt växte det ett skav inom mig. Jag hade satt på mig en mask som inte riktigt var jag. Jag följde en mall som inte helt var min. Och framförallt, träningen var också ett sätt att slippa känna det som pockade på min uppmärksamhet på insidan.
Min resa
Jag var hon som alltid körde. Tog i lite till. Pressade lite hårdare.
Istället för att stanna upp och möta det sprang jag ifrån det. Bokstavligen. Och visst – det hjälpte. För stunden. Men det kom alltid tillbaka. Dessutom med mer kraft för varje gång. Till slut sa kroppen ifrån. Energin fastnade. Det som tidigare känts lätt blev tungt. Och någonstans där började jag förstå: All träning är inte bra träning. Jag började också se samma mönster hos mina klienter.
Så jag gjorde något annat. Jag slutade träna som jag alltid gjort – och pausade även mitt coachande. Jag tog mig ut från gymmet, rullade ut träningsmattan i gräset och lämnade över ansvaret till kroppen. Jag lät den få guida mig. Jag lät rörelsen få vara fri, intuitiv och utan mål.
Och där hände något. Kontakten med mig själv började komma tillbaka. Den där djupa, sanna känslan jag alltid vetat funnits där.
Det var under denna resa som Mindful Movement kom till.
Det fick mig till skolbänken igen där jag fördjupade mig i hela kroppen, från insidan till utsidan. Idag guidar jag andra tillbaka till samma plats. Till mindre stress, mer energi och till ett välbefinnande som kommer ur hjärtat. Genom coaching, kroppslig medvetenhet och energifylld men prestationsfri rörelse arbetar jag med kroppen som ingång – till närvaro, kontakt och till modet att följa det som är sant inom oss.
Mitt syfte är att skapa rum där människor kan stanna upp, återknyta kontakten med sin kropp och börja lyssna inåt igen.
För kroppen vet vägen hem till dig. Och när vi vågar följa den förändras allt.
Varmt välkommen att släppa taget om prestation och krav och istället få landa i kroppen — precis så som du är.
Jag är nyfiken